saya harus menjalankan penilaian gaya hidup. Adakah keputusan yang saya buat adalah selaras dengan kepentingan yang ingin saya capai? Saya menentukan bidang yang saya perlukan untuk membuat perubahan untuk membentuk cara hidup yang bukan sahaja membantu untuk mencapai objektif utama rekaan saya tetapi juga menggalakkan kesejahteraan keseluruhan saya.

A journal of subject theory of counselling : Applying individual psychology theory to My daily life

Author  : Muhammad Afiq Shahiri Bin Sapie
Date    : 18/10/2023
Volume  : (3) 1-4
Subject  : A journal of subject theory of counselling :  Applying individual psychology theory to My daily life, University of UNITAR

 

Ipoh, Perak

Mengaplikasikan teori psikologi individu dalam kehidupan seharian saya

Adler dikaitkan dengan perkembangan teori psikologi individu, yang memberikan pandangan baru tentang psikologi manusia di samping menyediakan alat berguna untuk pembangunan dan kemajuan peribadi. Teori ini menggalakkan individu untuk menyiasat idea, perasaan, dan tingkah laku mereka sendiri dan memberi penekanan kepada kepentingan memahami orang itu dalam konteks persekitaran sosial mereka. Dengan memasukkan konsep-konsep ini ke dalam aktiviti harian kita, kita boleh membangunkan pemahaman yang lebih mendalam tentang siapa kita dan membuat pelarasan membina yang akan menyumbang kepada peningkatan kesihatan kita. Adalah menjadi harapan saya bahawa dengan mendekati proses penemuan diri dalam rangka teori psikologi individu alfred adler, saya akan dapat memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang interaksi antara idea, emosi dan tingkah laku saya.

    Penyiasatan saya dibuat berdasarkan latar belakang tumpuan adler pada pencarian kepentingan dan kepentingan peristiwa awal pada pembentukan personaliti. Matlamat saya menyimpan diari ini adalah untuk menyimpan rekod pengalaman harian saya, menggabungkan konsep dari psikologi individu untuk mendapatkan pengetahuan yang lebih baik tentang siapa saya dan untuk menggalakkan perkembangan peribadi saya sendiri.rujukan.

• Memahami maksud menjadi lebih rendah sambil berusaha untuk menjadi penting:

    Saya telah menggabungkan konsep teori ini ke dalam idea peribadi saya sendiri tentang teori psikologi individu untuk membantu saya menavigasi melalui tinggi dan rendah yang merupakan sebahagian daripada kehidupan seharian saya. Saya mempraktikkan idea ini dengan menjalankan analisis mendalam tentang pemikiran saya sendiri. Menurut adler, cara kita secara peribadi mentafsir peristiwa mempunyai kesan yang besar terhadap perasaan dan tingkah laku yang kita alami. Saya dapat menghadapi pemikiran negatif saya dan menyusun semula mentaliti saya supaya saya boleh mengembangkan idea yang lebih positif dan membina dengan menyedari corak pemikiran kebiasaan saya dan mencabarnya.

      Sebagai contoh, jika saya merasakan bahawa saya sentiasa bimbang tentang keadaan yang berada di luar kawalan saya, saya akan mengingatkan diri saya tentang penekanan adler untuk menumpukan perhatian pada aspek kehidupan yang saya kuasai dan akan cuba mengalihkan perhatian saya ke sana. Ini membantu saya memfokuskan semula perhatian saya untuk mencari penyelesaian kepada masalah dan mengambil usaha proaktif ke arah mencapai objektif saya. Oleh kerana saya sedar tentang kaitan yang wujud antara idea dan perasaan saya, saya dapat mewujudkan sikap yang lebih positif dan lebih berjaya menguruskan tekanan saya.

      Hari ini, saya memikirkan beberapa contoh dari sejarah saya yang mungkin menjadi faktor dalam pembangunan kompleks rendah diri. Menurut teori psikologi individu, peristiwa formatif mempunyai kesan yang mendalam terhadap persepsi individu tentang siapa mereka. Saya melihat kembali ingatan awal saya dan melihat corak yang mungkin mempunyai peranan dalam membentuk idea saya sekarang. Menyedari asal usul ini adalah langkah pertama dalam memfokus semula usaha saya untuk mencari kepentingan dengan cara yang lebih bermanfaat dan membantu untuk diri saya dan orang lain.

• Penilaian cara hidup anda dan perasaan anda:

        Saya meneliti rutin dan tingkah laku harian saya berdasarkan tanggapan adler bahawa gaya hidup seseorang adalah cerminan keperibadian mereka, dan saya membuat kesimpulan bahawa saya harus menjalankan penilaian gaya hidup. Adakah keputusan yang saya buat adalah selaras dengan kepentingan yang ingin saya capai? Saya menentukan bidang yang saya perlukan untuk membuat perubahan untuk membentuk cara hidup yang bukan sahaja membantu untuk mencapai objektif utama rekaan saya tetapi juga menggalakkan kesejahteraan keseluruhan diri saya.

    Memahami kesan yang dimainkan oleh emosi kita dalam mempengaruhi pilihan yang kita buat adalah satu lagi komponen teori psikologi individu yang saya praktikkan dalam kehidupan seharian saya. Emosi adalah petunjuk penting tentang kehendak dan aspirasi kita, oleh itu adalah penting untuk memberi perhatian kepada mereka. Apabila saya memberi perhatian kepada reaksi emosi saya, saya menjadi lebih berhubung dengan sentimen terdalam saya, dan sebagai hasilnya, saya dapat membuat pertimbangan yang berpendidikan yang berdasarkan keinginan tulen saya dan bukannya bertindak terburu-buru dalam bertindak balas terhadap situasi.

    Amalan muhasabah diri yang kerap telah mengajar saya untuk menerima malah menghargai perasaan saya serta melihatnya sebagai sumber maklumat yang penting. Saya membuat satu titik untuk tidak mengabaikan atau menekan perasaan saya; sebaliknya, saya memberi kebenaran kepada diri saya untuk merasakannya sepenuhnya dan mengatasinya dengan cara yang seimbang. Oleh kerana itu, saya dapat bertindak balas terhadap kesukaran dan kesenangan hidup seharian dengan cara yang lebih tulen dan membantu.

• Keprihatinan terhadap masyarakat dalam aktivitinya:

      Selain itu, teori psikologi individu menekankan kepentingan hubungan interpersonal. Orang dan tempat di sekeliling kita membentuk dan memaklumkan siapa kita. Menggunakan idea ini sebagai panduan, saya berusaha untuk bertemu orang baharu dan mengekalkan rangkaian interaksi yang menggalakkan kesihatan dan kebahagiaan saya. Untuk memupuk pembangunan saya sendiri dan mengekalkan dorongan saya, saya meletakkan diri saya dalam syarikat orang lain yang berfikir dan berusaha dengan cara yang sama seperti yang saya lakukan. Tumpuan Adler pada minat sosial menggalakkan saya menonton interaksi saya dengan orang lain hari ini. Adakah saya mewujudkan hubungan yang bermanfaat? Adakah saya memberi kesan positif kepada orang di kawasan kejiranan saya? Mengambil bahagian dalam aktiviti sosial bukan sahaja membuat perbezaan positif dalam kehidupan orang lain, tetapi juga membantu saya berasa lebih terhubung dengan dunia dan lebih puas dalam kehidupan saya sendiri.        

Kesimpulannya, dengan mengaplikasikan teori psikologi individu dalam kehidupan seharian saya, saya telah belajar tentang diri saya dan membina kaedah untuk meningkatkan kesejahteraan saya. Pendekatan ini menyokong refleksi dan perkembangan diri dengan memberi tumpuan kepada pemikiran, emosi dan tingkah laku. Saya telah mengatasi masalah hidup dengan daya tahan dan kejujuran dengan mempersoalkan corak pemikiran negatif, menerima emosi dan membina hubungan yang menyokong. Teori psikologi individu telah mendedahkan hubungan kompleks antara idea, emosi dan tingkah laku saya. Memahami pencarian saya untuk makna, menghargai pengalaman awal, dan membina minat sosial secara aktif sedang mewujudkan rangka kerja untuk pembangunan peribadi dan kewujudan yang lebih bermanfaat. Diari ini menunjukkan dedikasi saya terhadap psikologi individu dan mengejar makna.

Proudly powered by WordPress

• Facebook
• Twitter
• WordPress